仕事でストレスを抱えず楽に生きる方法とは？のんびりできる仕事の特徴も紹介！

仕事をは人生の中でもトップクラスにストレスを抱えるといっても過言ではありません。プライベートが充実していても、仕事へのプレッシャーでどんよりした気持ちになることは少なくないでしょう。

そのような想いをする度に、「楽に生きれたら」と感じた経験はあるのでないでしょうか。仕事・プライベートの両方が充実すると、自分の人生は素晴らしいものになります。

そこで今回は、仕事でストレスを抱えず楽に生きる方法について解説していきます。さらに、のんびりできる仕事の特徴なども紹介するため、ぜひ参考にしてみてください。

仕事に人生を注がず楽に生きる方法

仕事に人生を注がず、楽に生きる方法としては主に下記が挙げられます。

今の職場で力を抜いて取り組んでみる

職場で息が詰まるほど仕事に取り組んでいる場合は、一度リラックスをしてみましょう。良い具合に力を抜いて取り組んでみることで、より効率化が図れるケースもゼロではありません。

変に力が入っていることで自然とプレッシャーを抱えてしまい、仕事が辛いと感じる人は一定数いると考えられます。

「考え過ぎない」「これ以外にも仕事はある」など、良い意味で気楽に取り組んでみることで変化が見られるかもしれません。

残業はしない

通常の勤務時間以外に、残業をするほど仕事に人生を注ぐことを辞めると楽に生きられるかもしれません。残業は肉体的・精神的苦痛になり得るためなるべく避けたいところです。

また、残業をするとプライベートの時間を削ることにも繋がります。つまり、ワークライフバランスが崩れるため人生の充実度が低下するといっても過言ではありません。

昇進・昇給を目的としない

昇進・昇給を目指すことはビジネスシーンにおいて必要な考え方・意識です。しかし、常に念頭に置いて仕事に取り組むと負担となりかねません。

仕事をそこそこにして楽に生きるためには、現状維持を意識し昇進・昇給を目的としないことが一つと言えます。

ただし、会社から明らかに意識が低いと思われると在籍できるか否かという問題に発展しかねないため、良き塩梅で仕事に取り組む点には注意してください。

趣味に時間を割く

仕事ばかりに時間を使っていては、人生が楽しくならないと言えます。プライベートが充実するからこそ、仕事を頑張れるといっても間違いではないでしょう。

そういった観点から、楽に生きる方法として趣味に時間を割くこともおすすめです。映画鑑賞・ゲーム・キャンプ・ドライブ・旅行など、何か自分が好きなものに時間を使いましょう。

趣味に没頭することで「仕事第一」という考え方ではなくなるため、メンタル面の安定にも期待ができます。

また、仕事は趣味を楽しむために取り組むという意識を持っておくと、そこまで苦にならないでしょう。

在宅ワークに切り替える

仕事に注力せず楽に生きる方法として、オフィスへの出社を避けるという考え方もあります。そのため、在宅ワークに切り替えると気分が落ち着き、メンタル的な負担を軽減できるかもしれません。

通勤時間を費やさずに済むため、時間に余裕が生まれ自由度が増します。さらに、ラッシュに巻き込まれることがなくストレス軽減にも繋がるでしょう。

また、自宅で仕事をするとなると家の用事や趣味なども踏まえて1日を過ごせる場合もあります。要は、仕事とプライベートのバランスが取りやすくなるのです。

もちろん仕事をおざなりにする訳ではなく、より自分に合った環境で自由に働くというスタイルの確立が人生を充実させるという捉え方になります。

のんびりと楽に生きることができる仕事の特徴

のんびりと楽に生きることができる仕事の特徴として、主に下記が挙げられます。

社員に競争意識がない

会社の雰囲気として社員同士に競争意識がなければ、のんびりと楽に生きることが可能と言えます。社員同士の競争が激しければ、ゆとりを持って働きたいなど悠長なことは言ってられません。

その競争に参加しなければ、社内で居場所を失い孤立することが大いに考えられます。つまり、毎日業務時間は息の詰まったような空気感で過ごさなければいけないのです。

ノルマなど数字に追われない

会社勤めをしていて毎日の業務にプレッシャーを抱える理由に、設定されたノルマが挙げられます。ノルマをクリアしなければ上司から叱責を受ける、あるいは給与ダウンも免れないのです。

そのため、ノルマを設けていない会社に勤めると自分のペースで業務を進めやすく、のんびりと働けることに繋がります。

ノルマが設定されていると休日も数字が気になり休めない、最悪の場合はノルマクリアのため休み返上で働くといったケースもゼロではないでしょう。

時間さえくれば終業となる

一日に自分がこなすべきタスクがあり、それを完遂しなければ終われない仕事は負担が大きいです。いわばノルマと同じようなものとなるため、時間さえくれば終業となる先をおすすめします。

言い換えれば時間が来るまで耐えれば業務を終えられるため、毎日耐えれば良いだけです。窓口業務やコールセンターなどは、時間さえくれば終業となるケースが少なくありません。

柔軟性がある

企業として柔軟性がある場合は、勤務している側にとって働きやすさがあります。柔軟性とは、例えば急な休みにも対応してくれることなどが挙げられます。

柔軟な考え方を持っていても要望を実行できなければ意味がない点から、人材が豊富に揃っている企業であれば対応可能と考えられます。

仕事でストレスを抱えず楽に生きる方法

仕事でストレスを抱えず楽に生きる方法として、主に下記が挙げられます。

正社員にこだわらない

勤めるうえで正社員にこだわらないことも、楽に生きる方法として重要です。正社員となれば何かと責任感を抱えて働かなければいけないため、日々の業務においてプレッシャーがあります。

そのため、ストレスを抱えず楽に生きるためには雇用形態を重視せず、アルバイト・パートとして働くことがおすすめです。

アルバイト・パートは正社員に比べて抱えるものが少ないため、日々働くなかであまり負担がありません。

安い給料でも良しとする

仕事をする目的として、生活をするためにお金を稼ぐというものがあります。そして、良い暮らしを送るためには高収入となる仕事に就くことは鉄則といっても過言ではありません。

しかし、収入面の良い職場は業務上で厳しいノルマが課せられる、上司からの要求が高い、業務量が多いなど、苦しい状況になることが少なくないです。

そういった観点から、安い給料でも良しとしたうえで仕事探しをしてみてください。年収が低いため生活水準は良いとは言えないかもしれませんが、抱えるものがなく楽に働ける可能性があります。

責任を負うポジションに就かない

仕事をするうえでストレスを抱えないためには、責任を負うポジションに就かないことが重要です。いわゆる役職に就くことは、収入アップや地位・名誉を得るといった点では魅力と言えます。

しかし、それだけ会社の中枢を担う位置にいることとなるため、責任を負うケースは少なくないです。つまり、日々ストレスやプレッシャーを抱えながら働かなければいけません。

年齢が上がってくる毎に、会社からは昇進の話をされるかもしれません。そこを了承してしまうと、仕事をするうえでストレスを抱えず楽に生きるという希望は叶わないでしょう。

人生を仕事に捧げたくない場合は、いつまでも平社員でいることが必要となります。向上心を持って業務に取り組むことは、理想と逆を行くことになりかねないのです。

業務において発言をしない

仕事をするうえで、業務内容について発言をしないこともストレスを抱えず楽に生きるためには欠かせません。要は、勤務先で中心人物にならないよう意識することが大切です。

業務に対して発言をするということは、仕事への意識が高いと示します。つまり、会社からすると頼りになる存在となりかねないのです。

また、社内の同僚や後輩社員、あるいは先輩や上司などからも信用・信頼される人物となると、責任を負いながら働かなければいけないという事態は免れません。

昇進の話が出てくる可能性すらあるため、特に仕事に対して強い意欲はない、役職に就くことも興味がないといった姿勢を見せる必要性があります。

仕事にこだわらず楽に生きる場合は転職を検討

今勤めている職場では責任がのしかかるため楽に生きることができない場合は、思い切って転職をしてみるという選択肢もあります。

勤め先が変わり社員同士が競争を意識していない、昇進に対する意欲がそこまでないといった組織に入ることができれば、楽に生きられる可能性に期待ができるでしょう。

なお、転職活動をする際は転職エージェントへの登録をおすすめします。その理由は、転職エージェントを利用することで主に下記のメリットがあるからです。

転職エージェントに登録をすると、まずは在籍するキャリアアドバイザーによる面談が実施されます。そこで、どういった働き方をしたいか、希望をしっかりと伝えてください。

キャリアアドバイザーは求職者の希望をもとに仕事を探し紹介してくれるため、理想に近い働き方を手に入れやすいのです。

また、応募書類の添削や面接対策などを実施してくれるため、内定率アップが期待できます。基本的に転職エージェントは無料で登録・利用ができるため、無駄なコストはかかりません。

仕事をそこそこに楽に生きることを選ぶ！活用すべきおすすめ転職エージェント3選

人生を仕事に捧げるのではなく、そこそこにして楽に生きるという道を選ぶ場合は転職エージェントの活用をおすすめします。

数ある転職エージェントの中でも保有求人が多く、サポート・サービスの質が高い下記3選の特徴を紹介するため、ぜひ参考にしてみてください。

支援実績豊富なキャリアアドバイザーが求人を厳選し紹介してくれる「リクルートエージェント」

リクルートエージェントは業界最大手といっても過言ではない転職エージェントで、株式会社リクルートが運営しています。

業界最大級の求人数を保有しており、公開・非公開求人を合わせると約78万件にも上ります。仕事の選択肢が幅広く、自分に合ったものに出会いやすい点は魅力的です。

また、転職支援実績が豊富なキャリアアドバイザーが在籍し、求職者を徹底的にサポートしてくれます。各業界に精通することから、有益な情報をもとに内定獲得へと導いてくれるでしょう。

数ある求人から希望・スキルに沿ったものを厳選し紹介してくれるため、キャリアアドバイザーとの面談時に要望は遠慮せず伝えておいてください。

応募書類の添削や面接対策といった基本的なサポート内容に加えて、キャリアアドバイザーが独自に分析した業界・企業情報を提供してくれる点も特徴です。

これら手厚い大手ならではのサービスと言える部分は結果に繋がっており、厚生労働省の調査では転職支援実績でNo1に輝いています。

求人数※2023年9月11日時点	447,707件（非公開求人329,966件）
主なサポート内容	求人紹介、提出書類添削、面接対策
主なサービス	転職イベント、セミナーの開催
対応エリア	全国
運営会社	株式会社リクルート

出典：リクルートエージェント公式サイト

詳細条件から求人を検索し支援実績豊富なキャリアアドバイザーが専任制でサポートしてくれる「マイナビAGENT」

マイナビAGENTは株式会社マイナビが運営する転職エージェントで、業界大手の一つに挙げられます。数多くの求人を保有しており、マイナビAGENTしか扱っていないものもあるのです。

それらの求人から自分の理想となる働き方を実現できるよう、勤務形態・企業の特性・年収面など詳細な条件で絞り込みをかけて検索できる点が特徴と言えます。

そして、希望する求人に応募し採用を勝ち取れるよう、転職支援実績豊富なキャリアアドバイザーが専任制でサポートしてくれるのです。

キャリアアドバイザーはこれまでに培ったノウハウを活かす、かつ各業界の転職事情に通じていることから得た豊富な知識をもとにサポートしてくれます。

さらに、企業の内情と言える採用したい人材の特徴や社内の雰囲気などを求職者に提供してくれるリクルーティングアドバイザーも在籍。企業側の要望をしっかりとリサーチしてくれる点が魅力です。

これら双方の要望等を踏まえたうえで提案・アドバイスをしてくれるため、マイナビAGENTは他社にない高いマッチング力を誇っています。

紹介案件の質や交渉力といった部分が評価され、2023年オリコン顧客満足度調査「転職エージェント部門」では総合No1に輝いている点も見逃せません。

求人数※2023年9月11日時点	66,203件（非公開求人18,474件）
主なサポート内容	求人紹介、応募書類添削、模擬面接
主なサービス	年収交渉、入社日調整、内定後のバックアップ、転職相談会、転職成功ノウハウの提供
対応エリア	全国
運営会社	株式会社マイナビ

出典：マイナビAGENT公式サイト

企業の雰囲気を掴みやすい求人掲載方法の「Green」

Greenは株式会社アトラエが運営しており、IT業界をメインに扱っている点が特徴となる転職エージェントです。IT業界最大級なだけに、旬な求人も網羅しています。

ほぼ全ての企業が写真を多数掲載しているため、職場の雰囲気を掴みやすいです。入社前にどういった働き方となるかをイメージできる点は、仕事に注力せず楽に生きたい人にはメリットと言えます。

また、Greenは登録をすると企業の人事担当者から直接スカウトを受けられるため、内定率アップが期待できる点も魅力です。

人事担当者とは直接連絡が取り合えるため、転職活動をスムーズに進められるうえ、自分をアピールできるタイミングが多いと言えるでしょう。

「気になる」という機能を使い企業に興味を伝え、マッチングすると面接前に人事担当者と会うことも可能です。

実際に、Greenを利用する60％以上の人がスカウトをきっかけに転職に至っているという実績もあります。

求人数※2023年9月11日時点	29,719件（企業数4,177社）
主なサポート内容	求人紹介、応募書類の書き方・面接アドバイス、スカウト
主なサービス	応募フォームのメッセージテンプレート、転職ノウハウの提供、Amazonギフト券プレゼント
対応エリア	全国
運営会社	株式会社アトラエ

出典：Green公式サイト

楽に生きる仕事に関するよくある質問

まとめ

この記事では、仕事でストレスを抱えず楽に生きる方法について解説したうえで、のんびりできる仕事の特徴などについても紹介しました。

残業はしない、昇進や昇給を目的としないなど、ある意味高い意識を持たずに取り組むことは楽に生きるという方向性へと繋がります。

また、社員に競争意識がない、ノルマなどの数字に追われない、時間を迎えると終業など、会社の雰囲気や労働スタイルなども注目しておきましょう。