うつ病で退職した人の末路とは？辞めるデメリット・メリットや末路を辿らないための方法を紹介！

うつ病を発症した人からすると、日々の出勤が億劫になり仕事を辞めたいという思考に陥るケースは珍しくありません。

うつ病の原因は明確にわかっていないものの、主にストレスが大きく関係していると考えられています。日常のなかでストレスを抱えやすいシーンとしては、仕事が挙げられるでしょう。

では、うつ病が原因で退職をした場合、どういった人生を送ることになるのでしょうか。辞めることは簡単かもしれませんが、その後に多大な影響を与えかねないため慎重な判断が求められます。

そこで今回は、うつ病で退職した人の末路について解説したうえで、辞めるデメリット・メリットや末路を辿らないための方法などを紹介します。

メンタル的に不安があり、うつ病と診断された人は悪い面・良い面それぞれを把握し、少しでも明るい方向へ進むための参考にしてみてください。

もし、メンタルが限界の場合は退職代行を利用することをおすすめします。TORIKESHI(トリケシ)ならLINEで簡単に即日退職も可能です。

うつ病で退職した人の末路

うつ病で退職した人の末路として、主に下記が挙げられます。

金銭的に苦しい状況となった

うつ病により仕事を辞めてしまうと、収入減を失うため金銭的に苦しい状況に陥りかねません。次の仕事を見つけるまでの間は、失業保険が出る場合は何とかやり繰りする必要があります。

仮にそれなりの収入を得ていて生活レベルを現状の仕事に合わせてしまっている場合は、うつ病で退職した後も相応の水準を保ちたいがために、金銭的に苦労する可能性がゼロではありません。

社会復帰に恐怖心を覚えた

うつ病になって退職をしたという経験から、社会復帰が怖くなる可能性は十分に考えられます。過度なストレスによりうつ病になった場合は、また同じ状況に陥るのではと億劫になりかねません。

自分の身に危険が及ぶ場所に舞い戻りたくないという考えを持つことは、至って自然です。

仕事が続かない

うつ病になり退職した場合は、以降において仕事が続かなくなる可能性が否めません。継続することで多大なストレスを抱えてしまう恐れがあるため、逃げで辞めてしまうのです。

慣れるまで嫌な仕事でも、ある時期を境に楽しくなるケースは大いにあり得ます。しかし、うつ病を発症した経験を持っている人は、一つの壁を超えるまで続けることが難しいと言えるでしょう。

何事にも以前より意欲を失ってしまった

仕事はもちろん、うつ病になると意欲が湧いてこない恐れがあります。続けても自分にとって良くない結果が待ち受けているのではという感情があるため、前向きになれません。

なお、うつ病の症状として食欲が湧かないという点も挙げられます。これは、自律神経とかかわりが深い胃・腸の働きが弱まってしまうためです。

気分の落ち込みが続くことも、何事に対しても意欲を失ってしまう要因となります。

出典：Medical DOC-「うつ病」の初期症状・原因はご存知ですか？医師が監修！

うつ病で退職するデメリット

うつ病で退職するデメリットとして、主に下記が挙げられます。

収入を失い生活の基盤が築けない

うつ病で退職をしてしまうと収入減を失うため、生活の基盤が築けません。今まで通りの生活を守るためには、一旦は貯金を切り崩しつつ日々を過ごすことになるでしょう。

しかし、いつまでもそのような生活が続くとは限りません。いつしか貯金も底をつき、切り詰めた生活を強いられることとなりかねないのです。

保険等の手続きが面倒

退職をした後は健康保険・国民年金などの手続きをしなければいけないため、それら面倒なことが多い点はデメリットと言えます。

勤務していた会社から書類を受け取り、それをもとに役所の窓口やハロワークなどへ足を運ぶ必要があります。

退職は人生で何度も経験することではないため、不慣れな手続きを進めるにあたりストレスを覚える人は少なくないのです。

次の仕事への復帰が困難

うつ病によって退職をすると、「意欲が湧いてこない」「社会という環境に身を置くことに恐怖心を覚える」などから、次の仕事復帰が困難に陥る可能性はゼロではありません。

意欲が湧いてこないだけでなく、また体調を崩すのではないかという怖さもあり、なかなか社会復帰に踏み出せないのです。

信用を失う可能性がある

うつ病と診断され退職に至ったことで、仮に次の仕事を見つけたとしても「またすぐに辞めるのではないか」という不安を覚えられます。つまり、信用を失っている状態を意味するのです。

ビジネスシーンにおいて、信用・信頼は欠かせない要素と言えます。それらを失っている状態では、キャリアの構築は難しいと考えられるでしょう。

うつ病で退職するメリット

うつ病で退職するメリットとして、主に下記が挙げられます。

重圧から解放される

うつ病で退職をすることで、重圧から解放される点はメリットです。仕事において抱えていた業務上でのプレッシャーや人間関係によるストレスなどは、考える必要がなくなります。

自分の人生を守るために考えることは増えるものの、対人関係を意識せずに一旦は過ごせるため気負わずに済むでしょう。

好きなように時間を使える

退職をしたことで仕事をしないため、日々の時間は自分の好きなように使えます。趣味に充てるも良し、やりたいことのため勉強に充てるも良しといった、自由になれる点はメリットと言えるでしょう。

また、好きな時間に寝て起きるという生活スタイルが縛られない点も、退職したからこそ味わえます。

休むことでリフレッシュできる

うつ病で退職をした際は、一旦社会から離れて生活を送れます。つまり、休みを得られることでリフレッシュできる点はメリットです。

ストレスを感じる日々から離れ気持ちを落ち着かせることで、次のステップへ進むための準備ができます。

また、うつ病の対処法として休養を十分に取ることが挙げられています。精神的・身体的な負荷を避けるためにも、休むことは非常に重要です。

出典：Medical DOC-「うつ病」の初期症状・原因はご存知ですか？医師が監修！

うつ病で退職した人が末路を辿らないための方法

うつ病で退職した人が末路を辿らないための方法として、主に下記が挙げられます。

発症の原因を知る

なぜ、うつ病を発症したかという原因を探らなければ、また同じ過ちを繰り返しかねません。主な原因としては精神的負担やストレスが考えられています。

仕事のどういった点にストレスを感じてしまうのか、きちんと分析しておきましょう。

自分の理想とするキャリアを今一度整理する

うつ病に苦しまないためには、なるべくストレスを溜めずに過ごすことが求められます。そのためには、どのようなキャリアを理想としているか、今一度整理してください。

すると、自分がどういった仕事に就きたいか、どのような働き方を望んでいるかなどを把握でき、その結果としてストレスを極力溜め込まないスタイルを確立できるのです。

事前に職場環境等をリサーチしておく

仕事におけるストレスの原因として、労働条件がイメージと違った、職場の人間関係が良好でないなどが挙げられます。

これらはいざ入社してからでは対応しきれない要素となるため、事前にリサーチしておきましょう。最近では職場環境はネット上に情報が落ちている場合があります。

また、SNSによる情報収集も有効かもしれません。よりリアルな意見を集めるためにも、良い面・悪い面をそれぞれチェックし客観的に判断できるようにしてください。

転職エージェントに相談をする

うつ病で退職し次の仕事を見つけるため転職活動に取り組む際は、転職エージェントの活用をおすすめします。

転職エージェントには各業界の事情を熟知するキャリアアドバイザーが在籍し、納得のいく仕事探しを手厚くサポートしてくれるのです。

また、応募書類の添削や面接対策などにより、内定率アップが期待できる点も魅力と言えます。

事前に職場環境をリサーチし提供してくれるため、うつ病をなるべく発症しないような職場に出会える可能性もあるのです。

うつ病で退職した人が活用すべきおすすめ転職エージェント3選

うつ病で退職をしてしまった場合でも、後々は生活のために働かなければいけません。その際に仕事を見つけるにあたって、転職エージェントの活用をおすすめします。

ここでは、数ある転職エージェントのなかから、おすすめ3選をピックアップし紹介するため、ぜひ参考にしてみてください。

他社にはないマッチング力で理想の転職実現をサポートする「マイナビAGENT」

マイナビAGENTは株式会社マイナビが運営する転職エージェントで、2023年8月時点で保有求人数は公開・非公開をあわせて約83,000件にのぼります。

なかにはマイナビAGENTのみで扱っている求人もあるため、他では見たことがない仕事との巡り合わせに期待ができるでしょう。

なお、マイナビAGENTは紹介案件の質や交渉力といった部分が高く評価され、2023年オリコン顧客満足度調査「転職エージェント部門」にて総合No1を獲得した実績もあります。

在籍するキャリアアドバイザーは各業界の転職事情に精通し、求職者を専任制で内定までサポートしてくれる点が特徴です。豊富な知識を活かし、応募書類の添削や面接対策を実施します。

そして、企業への営業を実施するリクルーティングアドバイザーも在籍しており、求める人材や社内の雰囲気などを収集のうえキャリアアドバイザーに共有することが主な役目です。

これら、キャリアアドバイザーとリクルーティングアドバイザーがそれぞれ収集した求職者と企業の要望をベースに転職活動を進めるため、高いマッチング力を実現しているのです。

求人票では知り得ない情報をもとに企業・仕事選びが可能なため、自分に合っている勤務先を選べることに繋がります。故に、うつ病になるようなストレスを未然に回避できる期待が持てるのです。

求人数※2023年8月20日時点	65,052件（非公開求人18,292件）
主なサポート内容	求人紹介、応募書類添削、模擬面接
主なサービス	年収交渉、入社日調整、内定後のバックアップ、転職相談会、転職成功ノウハウの提供
対応エリア	全国
運営会社	株式会社マイナビ

出典：マイナビAGENT公式サイト

支援経験豊富なキャリアアドバイザーが手厚くサポートしてくれる「リクルートエージェント」

リクルートエージェントは業界最大級の求人数を誇る大手転職エージェントで、株式会社リクルートが運営しています。

保有する求人数は2023年8月時点で約75万件で、そのうち一般に出回っていない非公開求人は約32万件にものぼるため、今まで見たことがない仕事を多く見つけられる可能性に期待ができるでしょう。

登録をすると転職支援実績豊富なキャリアアドバイザーによる丁寧な面談が実施され、希望や経験などを考慮したうえで適切な求人を紹介してくれます。

そして、応募書類の添削や面接対策など、内定獲得に必要なサポートを実施してくれるのです。さらに、独自の面接対策として面接力向上セミナーを開催している点も見逃せません。

面接力向上セミナーでは面接官が注目する要素を重視し、よくある不採用理由をもとに合格へ向けてポイントを整理するという内容です。

参加者の99％が大変満足・満足と答えるほどで、特に面接に対し苦手意識を持っている人におすすめと言えます。

また、キャリアアドバイザーが独自に分析した業界・企業情報を提供してくれるため、それらを活かし自分にとって理想となる求人・企業へ応募をできる点は魅力です。

求人数※2023年8月20日時点	432,069件（非公開求人321,167件）
主なサポート内容	求人紹介、提出書類添削、面接対策
主なサービス	転職イベント、セミナーの開催
対応エリア	全国
運営会社	株式会社リクルート

出典：リクルートエージェント公式サイト

面接前に企業の担当者とカジュアル面談ができる「Green」

Greenは株式会社アトラエが運営する転職エージェントで、主にIT業界を中心に数多くの求人を保有しています。

2023年8月時点で掲載求人数は約30,000件・企業数は4,000件以上となるため、理想の職場に出会える期待が持てるでしょう。

なお、Greenではほぼすべての企業が写真を多数掲載しているため、社内の雰囲気を把握したうえで応募できる点が特徴です。

職場の環境をチェックできることにより、いざ入社してからの嫌なギャップを極力軽減できます。変にストレスを抱える確率も下がるため、うつ病の回避に繋がる可能性があるのです。

そして、Greenでは企業が求職者をスカウトできるサービスを実施しています。60％以上の人がスカウトをきっかけに転職しているという、魅力的なデータも出ているのです。

さらに、企業の人事担当者とは直接やり取りが可能なため、スムーズに転職活動を進められる点も魅力となります。

また、「気になる」という機能で企業への興味を気軽に伝えることが可能で、マッチングをすると事前にカジュアル面談を実施できます。

応募する前に様々な角度から企業・職場の情報を収集できるため、ぜひ活用してみてください。

求人数※2023年8月20日時点	29,354件（企業数4,152社）
主なサポート内容	求人紹介、応募書類の書き方・面接アドバイス、スカウト
主なサービス	応募フォームのメッセージテンプレート、転職ノウハウの提供、Amazonギフト券プレゼント
対応エリア	全国
運営会社	株式会社アトラエ

出典：Green公式サイト

うつ病で退職した人の末路に関するよくある質問

まとめ

この記事では、うつ病で退職した人の末路について解説したうえで、辞めるデメリット・メリットや末路を辿らないための方法なども紹介しました。

金銭面が苦しくなったり、社会復帰が怖くなったりする点は、うつ病で退職をした人の末路に挙げられます。収入減を失う、信用を失うなどはデメリットと言えるでしょう。

しかし、重圧から解放される、休むことでリフレッシュに繋がるなどのメリットがあることも理解しておきましょう。

なお、うつ病で退職をした人の末路を辿らないためには、発症の原因を把握したうえで理想の職場となる先をリサーチすることが重要です。

より良い環境で働くにあたり情報収集や業界の事情を熟知したプロによるサポートが必要なため、転職エージェントを活用してみてください。