おとなしい人が突然辞める理由とは？辞める人の特徴や前兆も紹介！

どのような職場にもおとなしい性格で真面目に働いている人はいるでしょう。しかし、このような人でも突然辞めてしまう可能性があり、周囲が驚くことは珍しくありません。

実際におとなしい人が突然辞めたときにはその人なりの理由があるのです。同じ職場のおとなしい人が突然辞めたとき、どのような理由であったか気になるでしょう。

そこで今回は、おとなしい人が突然辞める理由を紹介します。辞める人の特徴や退職前の前兆にも触れていくため、ぜひ参考にしてみてください。

おとなしい人が突然辞める理由

おとなしい人が突然辞める主な理由は次の通りです。

愚痴をいえる・相談できる場所がなくストレスが溜まっている

おとなしい人の中でもコミュニケーションに苦手意識がある場合や、仲良く話せる相手がいないケースがあるでしょう。このような人の場合、何か職場で問題があっても愚痴がいえる・相談できる人がおらずストレスが溜まる傾向にあります。

例えば、嫌な仕事や頼まれごとを断れず、業務量や負担が多くなるケースも珍しくありません。特に自分の感情の表現が苦手な人は、ネガティブな気持ちを抱え込み限界を迎えて会社を辞める決断をします。

仕事や職場に関する愚痴を言うことは決して良いわけではありませんが、溜め込むと精神面に大きな負荷がかかるため、自分なりの方法で発散する必要があります。

ギリギリまで耐えて限界を迎えた

おとなしい人は何か我慢することがあっても、口に出さずにいる傾向があるため周囲の人はそのことに気づきません。ある日、ギリギリまで我慢したものの限界を迎えることで退職を決断します。

特に責任感がある人は無理な仕事を任された場合でも、途中で投げ出したり助けを求めたりせず、最後まで一人でやり切ろうとしますが、どこかで限界を迎えている可能性があります。

周囲に相談するケースも少ないことから、周囲からは「普段からおとなしい人が突然辞めた」というように映るのです。我慢していても人によっては周囲に気づかれないこともあるため、真面目で忍耐強い人がいる場合は注意しましょう。

退職直前まで同僚に黙っている

今までに退職・転職を繰り返している人の中には、周囲に気を遣い驚かせないように退職直前まで黙っているケースも珍しくありません。実際に会社を辞める旨を同僚に話すと、そのことについて質問されたり騒ぎになったりと想像以上に事態が大きくなることもあります。

他にも、仲が良い人がいても心配をかけたくないという理由で退職・

完璧主義で自分が許せない

おとなしい人の中には真面目な完璧主義であるケースもあり、普段の業務でミスをしてしまうなど満足いく仕事ができなかったときに自分が許せないと感じます。そのことが大きな精神的負担となり、体調を崩す場合もあるでしょう。

他にも、完璧主義であるが故に些細な失敗でも周囲に迷惑をかけていると感じる人もいます。中途半端な気持ち・状況でいることが許せないため、退職を考えるに至ります。

このように完璧主義の人ほど、仕事ができないことを気に病んで突然辞めるようになるのです。

頼まれた仕事を断れず業務量が増え限界を感じた

おとなしい人の中には気が弱く、相手からの頼みを断れないこともあります。その結果、抱える業務量が膨大になり、限界を感じたことで退職を決意するケースも珍しくありません。

このような人の中には「本当は断れないけど、断ったら相手に悪い」と気を遣う傾向があり、業務量が増えることは肉体的な負担だけでなく精神的な負荷も大きくなります。

この状態が続くことで体調を崩すなど肉体・精神面に悪影響が出始め、「このまま働き続けるのは難しい」と限界を感じるのです。適切に業務をこなせなくなる前に退職を決意するため、周囲から見ると突然会社を辞めるように映るでしょう。

おとなしい人（本人）にとっては突然ではない

おとなしい人が突然辞めると周囲は驚きますが、本人にとっては急に退職するという意識はない傾向があります。会社を辞めるほど悩んでいるのであれば、決意するまでに時間がかかりさまざまな準備をして退職することが一般的でしょう。

しかし、おとなしい人は悩みなどを抱えていても周囲の人は気づきにくく、退職に向けての準備を進めていることすら分かりません。そのため、おとなしい人が一般的な退職のステップを踏んでいたとしても、周囲の人からすると「突然辞めた」と感じやすいのです。

突然辞めるおとなしい人の特徴

突然辞めるおとなしい人の主な特徴は次の通りです。

真面目で完璧主義である

おとなしく突然辞める人は真面目で完璧主義である傾向があります。中には「0か100か」という極端な考え方の人もおり、臨機応変な柔軟な対応・思考が苦手である場合もあるでしょう。

このような人の場合、仕事に対して責任感も併せ持つものの、何か納得がいかないことが少しでもあると自分の中で「失敗した」と捉えてしまい悩みを抱えます。

能力は業務をこなす水準を超えていても少しの失敗から自信をなくし「自分はこの職場に相応しくない」「周囲の人に迷惑をかける」と思い退職を決断することは少なくありません。

ストレスを溜め込む・吐き出せない

ここまでの説明の通り、おとなしい人は周囲に気を遣ったり自分の感情を上手く表現できなかったりするためストレスを溜め込む傾向があり、それを発散することが苦手であることは珍しくありません。

効果的にストレスを発散できず、溜め込むばかりでは精神面に大きな影響を及ぼし、体調を崩す可能性もあるでしょう。

本来であればストレスを発散したり根本の原因を解消したりすることで解決できますが、このようなパターンの人は「職場から離れる」という方法を選択してしまい会社を退職するのです。

我慢・辛抱強い

おとなしく突然会社を辞める人の中には我慢・辛抱強いケースも少なくありません。自分には合っていない仕事を任されたり、残業しないと対応できない量の業務を押し付けられたりしても我慢してしまうでしょう。

しかし、このような状況が続くと限界を迎えてしまい、周囲からすると突然辞めるように感じるのです。

おとなしい人が突然辞める際の前兆

おとなしい人が突然辞める際の主な前兆は次の通りです。

体調不良などによる休みが増える

おとなしい人が体調不良などにより休むことが増えると、退職を考えている可能性があります。ここまでの説明の通り、おとなしい人はストレスや膨大な量の業務を抱え込みやすいため、どこかで限界を迎えます。

その結果、体調不良という形で表面化するでしょう。また、本格的に退職を考えている人は会社を休み転職活動を進めているケースも少なくありません。

付き合いが悪くなる

おとなしい人の中で普段から人付き合いが良い人でも、退職を考えるようになると終業後の誘いを断るようになります。これは「辞める会社の人と仲良くしても意味がない」という心理が働くためです。

また、退職するための準備を進める必要があり、その時間を確保したいという人も少なくありません。急に人付き合いが悪くなった場合、何かしらの原因があると考えると良いでしょう。

仕事でのミスが多くなる

会社を辞めようか悩んでいる場合や既に退職を決意している人は、仕事でのミスが多くなる傾向があります。もちろん、業務のパフォーマンスに影響しない人もいますが、退職を考えている人の中で現在の仕事への集中力が低下するケースは少なくありません。

例えば、会社を辞めようと考えており転職活動を進めている人や、既に転職先が決まっており上司へ相談するタイミングを伺っている場合では、仕事への集中力は下がりやすいでしょう。

また、「どうせ辞める会社だから頑張っても無駄」という心理から仕事でのミスが多くなるパターンもあります。

残業をしなくなる

会社を突然辞める人は残業が減る傾向にあります。退職の意思を固めたことにより、定時を超えるような仕事を断りやすくなるでしょう。また、転職活動や引き継ぎの準備を進めるために時間を確保しようとする人も多いです。

また、先程と同様に退職する会社でこれ以上頑張っても評価には繋がらないことから、最低限の業務はしっかりとこなし、残業は断るようになるのです。

引継ぎの準備を始める

現在担当している仕事のマニュアルを作成したりリストを整理したりなど、引き継ぎの準備を始めている場合も辞める前の兆候といえるでしょう。退職を決意してから退職日を迎えるまでに、現在の業務を後任へ適切に引き継がなければなりません。

担当している業務の内容や数によっては、引き継ぎに長い時間がかかることもあるでしょう。そのため、余裕を持って準備を始める人は少なくないでしょう。

態度が明るくなる・暗くなる

近日中に退職する人は今までと態度が変わるケースも珍しくありません。人によっては今までよりも明るい態度になりますが、暗くなる場合もあります。

既に退職する旨を上長に伝えている場合、これ以上業務は増えないためストレスから解放されることにより態度が明るくなります。また、理想的な転職先から内定を獲得した人も今までよりも明るくなる傾向があります。

反対に、退職を決意したものの上長にまだ相談していない人は、「辞められるか不安」という感情から態度が暗くなることがあるでしょう。

おとなしい人が突然辞める会社は問題あり？

おとなしい人が突然辞める会社が問題である理由は次の通りです。

古い体質が残っていて将来性がない

おとなしい人が突然辞めるような職場は、本人が我慢を強いられるような劣悪な環境である可能性があります。例えば、古い体質が残っており理不尽なことが日常的に起こっているケースがあるでしょう。

仕事を頑張り結果を残してもお気に入りの社員以外は評価されなかったり、飲み会への参加を強制したりする職場は今も残っています。また、このような職場では人付き合いが悪いと評価されなかったり出世できなかったりするため、理不尽に感じる人は多いでしょう。

おとなしい人だけでなく優秀な人も見限る職場であるため将来性は期待できません。

パワハラ体質の管理職が多い

職場環境は適切であったとしても、管理職にパワハラ体質の人が多ければ退職者は多くなるでしょう。このような環境では、仕事を断らないという理由でおとなしい人の仕事量が膨大になりやすいです。

もしおとなしい人が仕事を断ると上司の態度があからさまに悪くなるなど、パワハラ体質の職場では体調を崩すなど限界を迎えやすいでしょう。他にも、部下の頑張りを全て自分の手柄にする人も少なくありません。

先程と同様に、このような職場では頑張っても評価されない傾向にあるため、人材は流出していくでしょう。

ブラック企業の可能性がある

おとなしい人が多く辞める職場はブラック企業である可能性も高いでしょう。ブラック企業ではサービス残業が当たり前であったり、パワハラ・セクハラが横行していたりなど、職場環境は劣悪であるといえるでしょう。

このような職場ではおとなしい人に限らず、多くの人が辞めたいと考えるでしょう。しかし、ブラック企業によっては辞めようとする人に対して脅迫まがいな引き留めをするケースもあります。

適切な手順で退職できない場合は、突然会社に来なくなり自然退職を待つという手段を取るしかないでしょう。

仕事を突然辞める時の方法・流れ

仕事を突然辞める時の方法・流れは次の通りです。

就業規則を確認する

周囲から見て「突然辞める」と見える場合でも、退職者本人は適切な手順で会社を辞めなければなりません。まずは就業規則を確認し、退職希望日の何日前にその旨を伝える必要があるのかをチェックしましょう。

民法によると退職日の2週間前に伝えなければなりませんが、円満に退職したい場合は就業規則を遵守する必要があります。

多くの企業は「1ヶ月前の申し出」であるケースが多いですが、企業によってはもっと長い期間を定めていることもあるため注意してください。

有給の残日数を確認する

有給休暇の消化は労働者の権利であり退職後は利用できないため、全てを使い切った状態で退職しましょう。有給休暇の残日数は給与明細などに記載されていることが多いですが、記載がない場合は人事部に問い合わせると教えてもらえます。

ただし、有給休暇の残日数を確認すると退職を疑われるため注意が必要です。

直属の上司に退職の旨を伝える

会社を辞めるためには一般的に直属の上司へ退職の旨を伝える必要があります。先程の通り、法律では2週間前ですが就業規則に記載の日程を考慮して退職を申し出ましょう。

このとき会社側から引き留められる可能性がありますが、「身内の介護」といった自分ではどうにもならない退職理由を伝えることで回避しやすくなります。

了承を得たら会社側の指示に従い退職届を提出したり、残りの業務の調整や引き継ぎの段取りを組みましょう。

転職先を決める・転職エージェントを使う

会社を辞めた後も働き続ける必要があるため、事前に転職先を決めると安心です。働きながら転職活動を進める場合、書類選考や面接に臨む時間を確保しにくいでしょう。

少しでも効率良く転職活動を進めるためには転職エージェントの利用がおすすめです。転職エージェントは無料で利用でき、求人を紹介してもらえたりスカウト機能により企業からオファーが届いたりします。

選考の日程調整を代行してもらえ、応募書類の添削・面接対策などのサポートも受けられるため、スムーズに転職活動を進められるでしょう。

どうしても辞められない場合は退職代行サービスを使う

先程の通り、ブラック企業など劣悪な環境下で働いている場合、退職の旨を伝えると強引に引き留められることがあります。このような職場でどうしても辞められない場合は、退職代行サービスの利用がおすすめです。

退職代行サービスを利用すると、自分の代わりに会社側へ退職の意思を伝えてもらえ、業者によっては有給休暇の消化などの交渉も可能です。半ば強引な方法ですが精神的な負担も減り、自分一人よりも辞めやすくなるため検討してみてください。

優秀な人ほど突然会社を辞める理由

おとなしい人と同様に職場の優秀な人ほど、突然会社を辞める傾向にあります。このときの理由は、会社が既に見切られており不満がある会社に留まる必要はないと考えているためです。

優秀な人で年収アップ・キャリアアップに積極的であるほど転職を決意するまでが早く、引き留められたくないため突然辞めてしまうのです。実際に、会社側からすると優秀な人材の流出は大きな痛手であるため、必死になって引き留める傾向にあります。

このようなトラブルを避けるために、転職先の内定を獲得し有給休暇をフル活用して退職するため、突然辞めたように感じるのです。

退職を考える際におすすめの退職代行サービス

即日退職ににも対応している『リーガルジャパン』

リーガルジャパンは労働組合である「日本労働産業ユニオン」が運営する退職代行サービスです。労働組合が運営していることから、有給休暇の消化・未払いの給与の支払いといったトラブルがあっても会社側の交渉にも対応しています。

24時間対応しておりLINEでやり取りできるため気軽に連絡できる点も魅力でしょう。即時退職や交渉といったサポート以外にも、退職後のサポートも提供しているため安心感があります。

もし退職できなかった場合は全額返金保証もある点も安心できるポイントです。

料金（税込）	25,000円※別途労働組合加入費2,000円が必要
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	日本労働産業ユニオン

連絡がスムーズな『トリケシ(TORIKESHI)』

TORIKESHIも労働組合である「日本労働産業ユニオン」が運営する退職代行サービスであり、LINEを使用して相談・依頼できるため、やり取りがスムーズです。

即日退職に対応しており全額返金保障もあるため、安心して利用できるでしょう。さらに弁護士監修のサービスであり、もし会社側と法的なトラブルに発展した場合も頼りになります。

退職実績は3,500件以上ありサポートも充実しているため、バランスが良いサービスといえるでしょう。

料金（税込）	25,000円
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	日本労働産業ユニオン

安価に利用できる『退職代行ネルサポ』

ネルサポ退職代行サービスは「合同労働組合ユニオンネルサポート」が運営している退職代行サービスであり、弁護士が監修しています。運営元が労働組合であるためがしているため会社との交渉が可能です。

現在ではキャンペーン価格として一律22,000円（税込）で利用できるため、他の退職代行サービスよりも安くコストパフォーマンスが優れています。円満退社を実現するためのサポートがあり、退職成功率は100％であるため実績も十分にあります。

料金（税込）	一律24,000円（キャンペーン価格一律22,000円・リピーター限定一律20,000円）
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	合同労働組合ユニオンネルサポート

退職を考える際におすすめの転職エージェント

求人数が豊富にある『リクルートエージェント』

リクルートエージェントは株式会社リクルートが提供する転職エージェントです。さまざまな転職エージェントの中でも圧倒的に求人数が多く選択肢が豊富です。

担当のキャリアアドバイザーによるサポートが丁寧で手厚いため、転職が初めての人でも利用しやすいです。

総合型の転職エージェントであるため、他の転職エージェントとの併用も効果的です。

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数（2023年12月10日時点）	362,921件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

転職回数や年代に合ったサポートを受けられる『マイナビAGENT』

マイナビAGENTは株式会社マイナビが提供している転職エージェントであり、2023年の「オリコン満足度調査」の転職エージェント部門の総合ランキングで第1位を獲得した実績があります。

利用者の転職回数や年代に合わせたサポートを提供しているため、ミスマッチが少なく効率良く転職活動を進められる点も魅力です。また、求人数も多いことから希望に合った求人を見つけやすいでしょう。

興味がある業界・業種の転職事情に詳しいアドバイザーが在籍しており、情報収集が捗ります。

運営会社	株式会社マイナビ
公開求人数（2023年12月10日時点）	48,855件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

自分で求人に応募できる『doda』

dodaはパーソルキャリア株式会社が運営する転職エージェントです。転職エージェントを利用すると基本的にはキャリアアドバイザーが紹介した求人にしか応募できませんが、dodaでは自分でも検索・応募が可能です。

さらに、エージェントサービスを提供しており、求人の紹介から面接などのサポートも受けられます。そのため、自分一人で活動するよりも内定を獲得しやすいでしょう。

他にもスカウトサービスも活用でき企業からのオファーが届くため便利です。

運営会社	パーソルキャリア株式会社
公開求人数（2023年12月10日時点）	223,697件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

おとなしい人が突然辞める際によくある質問

まとめ

この記事では、おとなしい人が突然辞める理由を紹介しました。おとなしい人本人にとっては決して突然退職するのではなく、計画を立てて辞めることがほとんどです。

また、おとなしい人の中には自分の感情を上手く表現できずストレスが溜まりやすかったり、頼まれた仕事を断れずに限界を迎えたりするケースは珍しくありません。また、周囲に気を遣い迷惑をかけまいと同僚に相談せず、結果として突然辞めるように映るのです。

しかし、働いている職場によっては強引に引き留められることもあるため、その際は退職代行サービスの利用がおすすめです。また、効率良く転職活動を進めたい場合は転職エージェントを利用しましょう。