職場の人とプライベートで関わりたくない場合の対処法は？主な理由についても紹介

職場の人とプライベートで関わりたくないと考えている人は少なくありません。実際に職場の誘いを受けることで自分の時間は減ってしまいます。

職場の人とプライベートで関わりたくないと考えている人であれば、どのように対処すれば良いのかを知りたいところです。

そこで今回は、職場の人とプライベートで関わりたくない場合の対処法を解説します。関わりたくない理由にも触れていくため、ぜひ参考にしてみてください。

職場の人とプライベートで関わりたくない主な理由

職場の人とプライベートで関わりたくない主な理由は次の通りです。

もともとコミュニケーションが苦手である

職場の人とプライベートで関わりたくない人の中には、もともとコミュニケーションが苦手である傾向があります。コミュニケーションが苦手であるが故に、相手とどこまで話して良いのか距離感が分かりません。

また、相手にも自分の領域の深くにまで入ってきて欲しくないと考えており、自分の情報をどこまで出して良いのか、といった線引きが難しいと感じる人もいます。

他にもコミュニケーションが苦手で自分の意見・考えを上手くまとめられず、コンプレックスを感じてる人もいるでしょう。人と話すのが苦手であるため、プライベートな関わりを避けているのです。

プライベートと仕事を分けたいと考えている

プライベートと仕事をしっかりと切り分けたいと考えている人も、職場の人との関わりを避ける傾向にあります。

家族と過ごしたり趣味に没頭したりする時間を確保したいと考えており、職場の人と関わることでその時間が脅かされる可能性があります。例えば、職場の人から休日に誘われることで、自分の時間がなくなるでしょう。

また、このような誘いを断ることが辛い・苦手であると感じる人も多く、その要因を排除するために関わりを避けています。

仕事で会ってる時間で十分だと思っている

平日の大半を会社で仕事をしている人にとって、職場で一緒に過ごす時間は多いでしょう。そのため、「仕事で会っている時間で十分」と満足しており、プライベートでの関わりを不要と感じています。

また、休日に職場の人と関わることにより「仕事のことを思い出して疲れる」という人もいるでしょう。休日は仕事を忘れ、休息を取ることに注力したい人も職場の人との関わりを避ける傾向にあります。

そもそも職場の人に興味がない

そもそも職場の人に興味がないことが要因で、関わりたくないという人もいます。自分と趣味や価値観が全く合わない人であれば、職場の人との会話がつまらないと感じ関わりを避けます。

このような人は仕事を早く終わらせプライベートの時間を長く確保したいと考える傾向にあるでしょう。また、職場以外の家族や友人との関わりを大切にしたいという人も少なくありません。

他にも興味がない職場の人に対し、自分のプライベートな情報を話したくない、個人的な話は不要と思う人も多いです。

仕事やプライベートなどで悩みがある

仕事や私生活で悩みや問題を抱えている場合も、悪化させないようにプライベートの関わりを排除しようとする傾向にあります。もちろん、職場の人に相談することで解決する場合もあります。

しかし、過去に職場の人に相談して後悔した経験があったり、話しにくい内容であったりすれば無闇に人へ話さないようにするでしょう。

職場の人との関わりが深くなると、自身が抱えている悩みやトラブルなどを他人に知られる可能性が高まる点も、関わりを避ける要因の一つです。

職場の人とプライベートで関わりたくない場合の対処法

職場の人とプライベートで関わりたくない場合の主な対処法は次の通りです。

職場の交流の場に行かないイメージを作る

職場の人とプライベートで関わりたくない場合は、「あまり交流しない」「交流の場に行かない」というイメージを作ります。例えば「あの人は飲み会に誘っても来ない」というイメージが固まれば、余計な誘いは減るでしょう。

しかし、職場における自分のイメージを固めるまでには時間がかかるため注意してください。イメージが出来上がるまでは誘いがある度に断らなければなりません。

基本的に誘いを断るようにする

職場の人とプライベートで関わりたくないのであれば、基本的に誘いは全て断りましょう。このとき、人によって対応を変えてしまうと一貫性がなくなり、断っても再び誘われる可能性があります。

そのため、誰であったとしても一貫して誘いを断るようにすることで、プライベートの関わりを断ちやすくなります。もし職場に仲が良い特定の人がいる場合は、職場で休日の約束はせず、メッセージでのやり取りに留めましょう。

資格取得のため勉強に力を入れる

普段から資格取得などのために勉強に力を入れている点をアピールすることで、プライベートの誘いが減りやすく、誘われた場合でも断りやすくなります。

特に業務に関係する資格であれば学習に対して応援してもらいやすいです。また将来のキャリアに向けて難易度が高い資格試験に挑戦することもおすすめです。

ただし、いつまで経っても勉強だけ進めており、一向に合格し取得する気配がないと「勉強を言い訳に使っている」と思われかねません。

勉強を断る理由にする際は、結果で証明する必要がある点に注意しましょう。

お金を貯めていることを伝える

金銭面に不安や目標があり、お金を貯めていることのアピールも誘いを断る際に有効です。例えば、「結婚資金のために貯金している」「家族を養うために節約している」というイメージがあれば出費がかさむ誘いが減る傾向にあります。

実際に、飲み会や休日の予定はお金を使う機会が多いことから、節約したい旨は誘いを断る理由として有効です。ただし、普段から節約・倹約生活を送っているのにも関わらず、奮発した買い物などを頻繁にしていると怪しまれるため注意してください。

家族を大切にしていることを伝える

家族・恋人を大切にしているイメージが職場に固定化されることにより、プライベートの誘いが減少するでしょう。実際に「あの人を誘うと家族に悪いな」という心理が働くでしょう。

このようなイメージを職場に根付かせるためには、普段から仕事が終わるとすぐに帰る、家族の話しをするといったアピールが必要です。また、家庭のルールが厳しいといった旨を普段から誘う人に伝えることで断りやすくなるでしょう。

コミュニケーションを最低限にする

会社での仕事は人と人との関わりで成り立っているため、業務に必要なコミュニケーションは存在します。そのため、職場の人と一切話さずに業務を進めることは困難でしょう。

しかし、職場でのコミュニケーションを業務に必要な最低限に抑えることで、相手との間に心理的な壁が生まれプライベートの誘いが減りやすくなります。

また、発言を控え自身の情報を発信しないようにすると、相手から興味を持たれにくくなり無駄な関心が減るため個人的な誘いは少なくなるでしょう。

副業やボランティアなどの活動をする

仕事以外の時間は副業やボランティア活動に励んでいる点をアピールすることで、プライベートの誘いが減る場合もあります。例えば、副業に取り組むことで「何か事情があって大変なんだな」というイメージを持たれやすくなるでしょう。

副業に取り組む場合もただのお金稼ぎではなくスキルアップや将来の資金のためであれば、職場の人からも応援してもらいやすいです。特にボランティア活動に積極的に参加しているのであれば「誘ったら悪い」と思われやすくなります。

職場の人からのプライベートの誘いを断る際の方法

職場の人からのプライベートの誘いを断る際の主な方法は次の通りです。

はっきり・丁寧に断る

職場の人からのプライベートの誘いを断る際は、はっきりと丁寧に伝えることを意識しましょう。曖昧に断ることで応じる可能性を残してしまうため、次回があれば再び誘われてしまいます。

そのため、断る際ははっきりと理由を伝えると相手も納得しやすいです。また、曖昧にはぐらかしていると相手に時間を奪ったりイライラさせたりするため気をつけなければなりません。断る際に丁寧さが欠けていることも、相手との関係を悪化させる要因になります。

他にも断る際に申し訳なさが出ると相手が優位な立場になりやすく、断りにくくなるでしょう。

予定が埋まっていると伝える

職場の人からのプライベートな誘いを断る際には、既に予定が埋まっており先約があることを理由にすると相手は納得しやすいです。また、普段から予定が埋まっている旨を伝えることで忙しいイメージを持ってもらえます。

このようなイメージを持たれることにより、先約がある人を積極的に誘いたいとは思わないでしょう。しかし、先約がある旨が誘いを断るための言い訳であり、特に予定がないことを職場の人に知られてしまうと信用を失ってしまいかねません。

禁酒・ダイエットなどを始める

職場の人からのプライベートの誘いが飲み会など飲食店を利用するものが多ければ、禁酒やダイエットをしていることを理由にすると効果的です。

健康や美容のために禁酒・ダイエットを頑張っていることを分かってもらえれば、無理に誘われないでしょう。実際に「病院に通っている」「ジムのダイエットプログラムを始めた」という人は誘いにくいです。

ただし、この理由も結果が現れなければ信用を失ってしまいかねません。普段から誘いをよく断る人に対しては、数値が良くなったり体重が変化したりする旨を伝えましょう。

具体的な勉強の予定を伝える

禁酒やダイエットと同様に有効な断る理由として「具体的な勉強の予定を伝える」ことがあります。プライベートな時間は資格取得などの勉強に充てている旨を伝えることで、無理に誘われなくなるでしょう。

資格取得の場合、具体的な試験日やスケジュールが決まっているため効果的ですが、いつまでも結果が出ないと信用を失う要因になる点に注意してください。

職場の人とプライベートで関わらないことのメリット

職場の人とプライベートで関わらない最大のメリットは、自分の時間を確保できることです。

ここまでの紹介の通り、職場の人とプライベートで関わらないことにより、家族・恋人・友人など大切な人と過ごす時間や、趣味に熱中する時間、勉強に充てる時間などに使えるでしょう。

他にも、職場から発展した人間関係を切り分けできるため、面倒な相談を受けたり愚痴を聞いたりといったトラブルに巻き込まれにくくなるでしょう。人間関係には何かとストレスが付きまとうため、心理的な負担が軽減される点もメリットの一つです。

職場の人とプライベートで関わらないことのデメリット

職場の人とプライベートで関わらないことの主なデメリットは次の通りです。

人脈が広がりにくい

職場の人間関係を割り切りプライベートで関わらないようにすると、人脈が広がりにくくなる傾向があります。業界・職種によっては仕事を進める上で人脈が重要視されているため、プライベートの関係を断つことで業務に支障が出る可能性があります。

他にも、何か仕事で問題を抱えたときに相談したり意見を聞いたりする相手がいない点もデメリットです。よって、トラブルが発生した際に力を借りるためにも、職場の人間関係も最低限は構築する必要があるでしょう。

業務が進みにくいケースがある

職場の人との関係を断つことで、業務が進みにくくなるケースがあります。例えば、職場の人とのやり取りが希薄になると、連絡が行き届かなかったり細かい指示が伝わらなかったりする可能性が高まります。

他にも、人間関係が希薄になるだけでなく悪化するケースも珍しくありません。その結果、無用な衝突を招く可能性もあります。

職場の人とプライベートで関わらない場合の注意点

職場の人のプライベートに関わらない場合の主な注意点は次の通りです。

挨拶はしっかりする・無視をしない

職場の人とプライベートで関わらないようにする場合でも、挨拶はしっかりするようにしましょう。また、無視をすることも良くありません。

極力関わり合いたくないと考えていても、職場の人とのコミュニケーションは発生するため、社会人として最低限の常識は守りましょう。

適切な距離感を保つ

先程の通り、職場の人との関わりを断つと必要な情報が入ってこないなど、業務に支障が出る可能性があります。そのため、職場の人とは適切な距離感を保ちましょう。

プライベートな話題は避けつつも、仕事に関する話題に関しては積極的に参加する必要があります。あくまでも仕事とプライベートを切り分ける意識を持つことが重要です。

次の約束をしない

プライベートで職場の人と関わりたくない場合は、「次回もぜひ」といった次の約束は避けましょう。次回も誘いを受けるつもりはないのにも関わらず、次の約束をしていると相手の信用を失います。

このようなことを繰り返すと人間関係が悪化してしまうため注意してください。

嫌われる態度で接しない

職場の人とプライベートな関わりを持ちたくない場合でも、わざわざ嫌われる態度で接しないようにしましょう。もちろん職場で嫌われた方が接点を可能な限り少なくできますが、嫌がらせを受けたり協力を得られなかったりするためデメリットが大きくなります。

職場の人と関わらないことは個人の自由ですが、職場の人に嫌われる影響は大きいため注意してください。

職場の人間関係が気になるなら転職・退職も視野に

既に職場の人間関係が悪化しており、居心地の悪さや業務に悪影響が出ている場合は、転職・退職も視野に入れ、再スタートを図ると良いでしょう。その際、転職エージェントや退職代行サービスの利用がおすすめです。

転職エージェントは無料で利用でき、求人の紹介や選考のサポートを受けられるため効率良く転職活動を進められます。

職場の環境が悪くどうしても退職できない場合は、退職代行サービスを利用することで迅速に会社を辞められます。

職場の人との関係が悪化した際におすすめの退職代行

即日退職も可能な『リーガルジャパン』

リーガルジャパンは労働組合である「日本労働産業ユニオン」が運営する退職代行サービスです。労働組合が運営しているため、有給休暇の消化や未払いの給与の支払いといった交渉にも対応しています。

24時間対応しておりLINEでやり取りできるため気軽に連絡できる点も魅力です。即時退職のサポート以外にも、退職後のサポートも提供しています。他にも万が一、退職できなかった場合は全額返金保証もあるため安心です。

料金（税込）	25,000円※別途労働組合加入費2,000円が必要
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	日本労働産業ユニオン

スムーズに連絡できる『トリケシ(TORIKESHI)』

TORIKESHIも労働組合である「日本労働産業ユニオン」が運営する退職代行サービスです。こちらもLINEを使用して相談でき、スムーズにやり取り・依頼できます。

即日退職に対応しており全額返金保障もあるため、安心して利用できるでしょう。弁護士監修のサービスである点も安心感があります。

退職実績は3,500件以上あり、有給休暇の取得サポートも提供しているためサービスのバランスが優れています。

料金（税込）	25,000円
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	日本労働産業ユニオン

費用を抑えたい人におすすめの『退職代行ネルサポ』

ネルサポ退職代行サービスは「合同労働組合ユニオンネルサポート」が運営している退職代行サービスです。弁護士が監修しているサービスであり、労働組合が運営しているため会社との交渉が可能です。

現在はキャンペーン価格として一律22,000円（税込）で利用できるためコストパフォーマンスが優れています。

円満退社をサポートしてくれるだけでなく、退職成功率は100％であるため実績も十分にある点も安心して利用できる要因の一つです。

料金（税込）	一律24,000円（キャンペーン価格一律22,000円・リピーター限定一律20,000円）
最短即日対応の可否	可能
対応地域	全国
運営元	合同労働組合ユニオンネルサポート

職場の人との関係が悪化した際におすすめの転職エージェント

求人数が圧倒的に多い『リクルートエージェント』

リクルートエージェントは株式会社リクルートが提供するサービスで、あらゆる転職エージェントの中でも圧倒的に求人数が多いです。

担当のキャリアアドバイザーによるサポートも手厚く、転職が初めてである人でも利用しやすいでしょう。面談により希望条件を伝えることで、求人を紹介してもらえます。

求人数が多いため、希望条件に合致した求人を見つけやすいでしょう。ライフワークバランスを重視したい人にもおすすめです。

総合型の転職エージェントであるため、他の転職エージェントとの併用も効果的です。

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数（2023年12月10日時点）	362,921件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

自分の状況に適したサポートを受けられる『マイナビAGENT』

マイナビAGENTは株式会社マイナビが提供している転職エージェントです。2023年の「オリコン満足度調査」の転職エージェント部門の総合ランキングで第1位を獲得しており、実績が十分にあり評価されています。

転職希望者の今までの転職回数や年代に適したサポートを提供しているため、ミスマッチが少なく効率良く転職活動を進められるでしょう。また、求人数も豊富にあることから希望に合った求人を見つけやすいです。

志望する業界の転職事情や採用事情に詳しいアドバイザーが在籍しており、適切な情報収集も可能である点も魅力です。

運営会社	株式会社マイナビ
公開求人数（2023年12月10日時点）	48,855件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

自分で求人の検索・応募も可能な『doda』

dodaはパーソルキャリア株式会社が運営する転職エージェントです。一般的な転職エージェントは担当のキャリアアドバイザーを介して求人を紹介してもらいますが、dodaでは自分でも検索・応募が可能です。

また、エージェントサービスを利用することにより、求人の紹介から面接などのサポートも受けられるため、自分一人で活動するよりも内定を獲得しやすいでしょう。

スカウトサービスも活用でき、適切なプロフィールを登録することで企業からのオファーが届くため便利です。また、スカウトの内容から自身の転職市場価値を把握できます。

運営会社	パーソルキャリア株式会社
公開求人数（2023年12月10日時点）	223,697件
対応地域	全国
職種	全職種
種類	総合型

職場の人とプライベートで関わりたくない場合のよくある質問

まとめ

この記事では、職場の人とプライベートで関わりたくない場合の対処法を解説しました。職場の人との関わりを避けることで、プライベートの時間を確保しやすくなります。

しかし、職場の人との関わりを断つと人脈が広がらないだけでなく、業務に支障が出る可能性もあるため注意してください。転職・退職も選択肢の一つであるため悩んでいる人は検討しましょう。